Więcej bliskości. Więcej zrozumienia.
Więcej radości z bycia razem.
Warsztaty edukacyjne dla par i małżeństw pomagające się ze sobą zaprzyjaźnić. Od zera, na nowo lub bardziej.
Jeżeli...
W Waszej relacji przykrości stale przeważają nad radościami
Jedno z Was lub oboje odczuwacie dystans, samotność, frustrację i niezrozumienie
Czujesz ukłucie zazdrości, kiedy ktoś mówi, że poślubił swojego najlepszego przyjaciela/przyjaciółkę
Oddaliliście się od siebie po pojawieniu się dzieci i nie wiecie jak odnaleźć się w nowej sytuacji
Zaplątaliście się w spirali wzajemnych żalów i oskarżeń i nie wiecie jak wyjść z tej pułapki
Teoretycznie znacie wiele sposobów na pielęgnowanie relacji, ale z jakichś powodów u Was to nie działa
A jednocześnie
nie przestało Wam na sobie zależeć,
to jesteście w dobrym miejscu.
W czym ten program jest inny od tego,
co znamy?
Podstawy merytoryczne
Model stworzony na podstawie 40 lat badań nad przeszło 3000 par (prof. Gottman, Uniwersytet Waszyngtoński w Seattle)
Licencja The Gottman Institute - model 7 Principles for Making Marriage Work®
Podejście stworzone na podstawie obserwacji tysięcy realnych par - nie czyichś intuicji czy opinii.
Jak pracujemy:
12h warsztatów
Edukacja, nie terapia
Ćwiczenia głównie w parze - nie mówicie na forum grupy o Waszych osobistych sprawach
Spotkania stacjonarne - większe zaangażowanie, lepsze efekty
Metoda mikronawyków - możliwa do stosowania w każdych warunkach życia (małe dzieci, rodzina wielodzietna, stres w pracy czy kłopoty zdrowotne)
Prowadzenie oparte o szacunek do doświadczeń uczestników
Wsparcie wdrożeniowe w różnych wariantach

Co zyskacie:
Zrozumiecie, co sprawia, że małżeństwo jest udane - i dlaczego są to działania, na które mamy wpływ
Poznacie sprawdzony model, który daje jasność, co robić, kiedy wracają stare schematy
Odróżnicie to, co w małżeństwie jest fundamentem od tego, co może poczekać na później
Poznacie i nauczycie się stosować konkretne, proste narzędzia, które dopasujecie do Waszego życia i osobowości
Nauczycie się postępować z różnicami i konfliktami tak, aby nie niszczyły Waszej relacji
Pochylicie się nad tym, co sprawia, że życie razem ma głębszy sens niż dostrzegamy to na co dzień.
Kim jestem?
Marta Cichoń
Jestem edukatorką małżeńską - liderką metody Gottmana, trenerką kompetencji psychospołecznych i specjalistką nauk o rodzinie.
Ukończyłam:
socjologię magisterską (UAM Poznań)
2-letnie Podyplomowe Studium Rodziny (UAM Poznań)
Szkołę Trenerów Uniwersytetu SWPS w Warszawie
Kurs certyfikacyjny Seven Principles for Making Marriage Work Leader (Instytut Gottmana Seattle).
Mam ponad 300 godzin doświadczenia w pracy trenerskiej z różnymi grupami.
Od 15 lat żyję w małżeństwie, jesteśmy rodzicami 3 dzieci.
W pracy z parami uwielbiam łączyć dwa pozornie odległe bieguny: pod względem merytorycznym stawiam na fakty i naukę, jednak w kontakcie z drugim człowiekiem wierzę w moc empatii i indywidualnego podejścia.
Jeśli cenicie Wasze małżeństwo, ale na ten moment czujecie się bezradni wobec oddalenia, braku przyjaźni i zrozumienia, czekam na Was!

Najczęstsze pytania:
dla małżeństw i par w stałych związkach, z każdym stażem
oboje, nie ma możliwości udziału tylko jednej osoby z pary (wynika to z charakteru ćwiczeń i aktywności)
ze wsparcia wdrożeniowego po programie może korzystać jedna osoba, jeśli drugie z małżonków nie czuje takiej potrzeby/nie ma możliwości.
dla par w każdym stanie relacji - dopóki zależy im na małżonku i małżeństwie.
Pary w głębokich kryzysach lub doświadczające szczególnego rodzaju trudności (patrz: Dla kogo nie jest przeznaczony program?) powinny skorzystać z dedykowanej pomocy psychoterapeutycznej lub farmakoterapeutycznej, nie psychoedukacyjnej.
Warsztat nie jest odpowiednią formą pomocy dla par w następujących sytuacjach życiowych:
poważny kryzys małżeński (zdrada, długotrwałe życie "razem, ale osobno", podjęta już decyzja o rozstaniu itp.),
aktywne uzależnienie - alkohol, hazard, pornografia itp.,
nieuregulowane trudności ze zdrowiem psychicznym i/lub emocjonalnym - choroby psychiczne, zdiagnozowane zaburzenia osobowości itp.,
przemoc fizyczna lub psychiczna.
W tych sytuacjach odpowiednią formą wsparcia jest pomoc psychoterapeutyczna i/lub lekarska.
Nie zwlekajcie, otrzymanie fachowej pomocy odpowiednio wcześnie to klucz do sukcesu.
Nie, warsztaty nie przewidują żadnej formy dzielenia się swoimi trudnościami na forum grupy. Mają charakter edukacyjny (nie terapeutyczny) i opierają się głównie na ćwiczeniach wykonywanych w parach.
Decyzja o tym, komu (i czy) powiedzieć, że bierzecie udział w warsztatach, należy wyłącznie do Was. Na publicznych stronach “Szczęśliwych...” (strona www, Facebook) nie będą publikowane żadne zdjęcia z warsztatów kwietniowych i majowego.
Uczestnicy o największym doświadczeniu i wiedzy mówią zwykle: Tak, pewne rzeczy gdzieś wcześniej słyszałam/em. Ale sposób definiowania i uporządkowania treści oraz poziom ich dopasowania do realiów życia konkretnej pary jest niezwykle odkrywczy.
Warsztat ma charakter edukacyjny, nie terapeutyczny. Nie zawiera technik mogących wywołać bardzo silne emocje.
Jeśli nie dotyczą Was sytuacje szczególne (Dla kogo nie jest program?), warsztat ten jest bezpieczną, nieinwazyjną przestrzenią wzmacniania tego, co już jest w Waszym związku dobre.
W wielu parach jedna z osób jest przekonana i bardzo chętna do udziału w warsztatach a druga godzi się na udział w nich bez wielkiego entuzjazmu. Dla trenerów praca z uczestnikami nieprzekonanymi nie jest niczym niezwykłym. Moją rolą jest zbudowanie relacji z każdym uczestnikiem, także tymi sceptycznymi i pomóc im otworzyć się na proces nauki i zmiany. Kluczem jest to, by czuli się zrozumiani w swoim sceptycyzmie :) Opinię jednego z "antypsychologicznych i antywarsztatowych" mężów znajdziesz w sekcji opinii.
Wypełniacie formularz zgłoszeniowy na dole strony. Na podanego maila otrzymujecie dane do płatności. Uiszczacie opłatę za udział wg informacji podanych w mailu.
Rezygnując z udziału do 14 dni przed pierwszym warsztatem otrzymacie całkowity zwrot środków. W razie rezygnacji później niż 14 dni przed pierwszym warsztatem zwrotowi ulega 50% opłaty.
CENNIK
Warsztat 1-dniowy
Sobota 9:00-17:00
470 zł
z VAT/parę
podstawa metody - logiczna całość pozwalająca ułożyć podstawy związku i odczuć pierwsze efekty
możliwość kontynuacji nauki (warsztat rozszerzony w cenie 430 zł)
W cenie:
licencja Instytutu Gottmana
materiały szkoleniowe
7-godzinne warsztaty z godzinną przerwą obiadową
bufet kawowy z ciastem
(obiad dla chętnych za dodatkową opłatą w restauracji na terenie obiektu)
Miesięczny Pełny Program Warsztatowy
Cykl 4 spotkań co tydzień
900 zł
z VAT/parę/4 trzygodzinne spotkania
W cenie:
licencja Instytutu Gottmana
materiały szkoleniowe
12h zajęć - pełny program 7 Zasad Udanego Małżeństwa
bufet kawowy z ciastem
dostęp do edukacyjnego newslettera dla absolwentów "Szczęśliwych w Małżeństwie" - pogłębianie wiedzy i motywacja
Miesięczny Pełny Program Warsztatowy
+ indywidualne wsparcie wdrożeniowe w pierwszym miesiącu po warsztatach
1400 zł
z VAT/parę/4 trzygodzinne spotkania + pakiet indywidualnego wsparcia
W cenie:
licencja Instytutu Gottmana
materiały szkoleniowe
12h zajęć - pełny program 7 Zasad Udanego Małżeństwa
bufet kawowy z ciastem
dostęp do edukacyjnego newslettera dla absolwentów "Szczęśliwych w Małżeństwie" - pogłębianie wiedzy i motywacja
Plus indywidualne wsparcie wdrożeniowe w pierwszym miesiącu po warsztatach:
4 sesje online
(30 min. raz na tydzień)1 sesja stacjonarna
(90 min. - podsumowanie pierwszych 4 tygodni wdrożenia i plan na dalsze miesiące)
Najbliższe warsztaty:
8.03.2026 niedziela 15:00-18:00 | "Szczęśliwi w Małżeństwie" - Pełny Program - PoznańGrupa zamknięta |
Środy w kwietniu (8, 15, 22, 29.04.2026) 18:00-21:00 Zapisy do 31.03.2026 Zostało 8 miejsc | "Szczęśliwi w Małżeństwie" - Pełny Program - KórnikKCSiR Oaza, Kórnik ul. Krasickiego 1 |
17-19.04.2026 | "Szczęśliwi w Małżeństwie" Warsztat Podstawowy - CFR CzmoniecGrupa zamknięta |
19.04.2026 niedziela 15:00-18:00 | "Szczęśliwi w Małżeństwie" - Pełny Program - PoznańGrupa zamknięta |
16.05.2026 Sobota 9:00-17:00 Zapisy do 30.04.2026 Zostało 8 miejsc | "Szczęśliwi w Małżeństwie" - Pełny Program - KórnikKCSiR Oaza, Kórnik ul. Krasickiego 1 |
20.06.2026 Sobota 9:00-17:00 | "Szczęśliwi w Małżeństwie" Warsztat przypominający - CFR CzmoniecGrupa zamknięta |
Opinie uczestników

Marto. Jesteś jako prelegent autentyczna, prawdziwa, wiarygodna.
Niektóre treści i spostrzeżenia żywo mnie zaskoczyły. Coś przeczuwałem, ale nazwanie tego i uświadomienie, że ktoś to zbadał i zmierzył - bezcenne. Skala stresu - kolejna petarda. Tak jak lubię, tak jak rozumiem najlepiej. Bingo.
Hasło PRZYJAŹŃ, zupełnie nowe spojrzenie. Super. Łatwo popaść w przekonanie, że znamy jej definicję. A tu - warsztaty przychodzą nam z elementarzem...
Mi nasze spotkanie uświadomiło wiele procesów z życia, które właśnie otrzymały definicję i pomogły poukładać wiele w głowie.
Ogólnie TURBO szkolenie.

Jarosław, 12 lat po ślubie
uczestnik Programu
Uczestniczyliśmy w warsztatach „Szczęśliwi w małżeństwie” – był to czas niezwykły: pełen uważności, wzruszeń, zatrzymania i bardzo prawdziwych spotkań – ze sobą, z małżonkiem i z tym, co w relacji najważniejsze.
Niezwykłą atmosferę otwartości i bezpieczeństwa stworzyła Marta Cichoń – prowadząca warsztaty.
To są warsztaty, które z całego serca polecamy nie tylko małżeństwom chcącym pogłębiać swoją relację, ale także tym, które przeżywają kryzys i być może czują, że są już u kresu sił.
Ten czas może stać się bezpieczną przestrzenią zatrzymania, odbudowy dialogu i pierwszym krokiem ku nadziei tam, gdzie jej już niewiele.

Patrycja, 10 lat po ślubie
uczestniczka Programu
Byłem na kilkunastu warsztatach w tematyce rodzinnej i te były najlepsze.
Marta prowadzi je z głębi serca, z praktyki zna realia życia rodzinnego i wie co trzeba zmienić, żeby relacje w rodzinie były lepsze.

Karol Zimniak, 6 lat po ślubie
uczestnik Programu
Pracuję z małżonkami od lat i jestem zachwycona tym warsztatem. Marta prowadzi zajęcia w sposób bardzo komunikatywny, logiczny. Dokładnie wie, co chce przekazać, nie ma chaosu.
Ma duży szacunek do uczestników, jest otwarta na ich pytania i potrafi na nie odpowiedzieć.
Planujemy dalszą, szerszą współpracę, polecam Martę każdemu!

Anna
organizatorka warsztatów i sesji małżeńskich
Dawno nie uczestniczyłam w tak dobrze przygotowanych i poprowadzonych warsztatach.
Świetnie przygotowane materiały ćwiczeniowe, prezentacja. Ale na nic by się to nie zdało, gdyby nie prowadząca Marta, która potrafiła stworzyć atmosferę, dzięki której mogliśmy się swobodnie otworzyć przed grupą, ale co ważniejsze przed swoim współmałżonkiem.
W ostatnim czasie przeżywaliśmy kryzys naszych relacji, zaniedbaliśmy sporo spraw, oddaliliśmy się od siebie. Próby łatania tej sytuacji np. wyjściem do kina czy restauracji nie dawały rezultatów, raczej przynosiły duże rozczarowanie.
Dzięki warsztatom uświadomiliśmy sobie, gdzie popełniamy błąd i do czego musimy wrócić, aby znowu cieszyć się swoją relacją.
Sporo okazji do szczerych rozmów, prowokowanych przez Martę, spowodował, że wyjechaliśmy sobie dużo bliżsi, szczęśliwsi.
Piszę tę opinię kilka dni po powrocie do domu i mogę napisać z radością, że to działa!!!
Wprowadzane przez nas zmiany dają nam dużo radości i wnoszą cudowne ciepło i czułość w naszych relacjach. Jak za dawnych czasów :) Polecam z całego serca wszystkim małżeństwom.

Katarzyna, 24 lata po ślubie
uczestniczka Programu
Ja jestem "antypsychologiczny" i "antywarsztatowy"...
Nie znoszę wymuszonej bliskości z nieznanymi mi osobami.
Tobie, Marta, się udało, kupiłaś mnie po prostu.
Czułem się naprawdę dobrze, dzięki czemu mogłem skupić się na przekazie.
Warsztat dał nam wiele odpowiedzi na nasze pytania. Wyjeżdżamy zdecydowanie bliżsi sobie...
Najważniejsze były dla mnie wprowadzenia do ćwiczeń - konkretna teoria poparta przykładami oraz to, że nie ma sztywnych, gotowych rozwiązań dla każdego, tylko było miejsce na indywidualną pracę małżeństwa.
Braliśmy udział w wielu kursach i warsztatach i ten polecam z czystym sumieniem każdemu małżeństwu, bez względu na staż czy rodzaj problemów, z jakimi się borykają.

Waldemar, 24 lata po ślubie
uczestnik Programu
Super ćwiczenia do wykonywania w parze, zarówno w czasie warsztatów, jak i jako kontynuacja po warsztatach - otwierały nas nawet na takie kwestie, o których przez lata naszego małżeństwa nie rozmawialiśmy.
Świadomość, że samo się nie zrobi i że to te drobne, codzienne rzeczy najbardziej decydują o szczęśliwym małżeństwie, a nie fajerwerki ponownie otworzyła mi oczy.

Wioleta, 12 lat po ślubie
uczestniczka Programu
Z całego serca polecam warsztaty "Szczęśliwi w małżeństwie".
Bezpieczna atmosfera podczas warsztatów sprawiła, że łatwo było się otworzyć i wypowiedzieć.
Szkolenie oparte na faktach naukowych, treści przekazane w sposób przystępny, bardzo praktyczny, dzięki czemu można znaleźć odniesienie do swojego życia.
Jeżeli chcecie przeżywać szczęśliwe małżeństwo a nie tylko je przetrwać to zapiszcie się na to szkolenie! ;)
Prowadząca to wspaniała, ciepła i empatyczna osoba.

Szymon, 24 lata po ślubie
uczestnik Programu
Zapisujemy się:
© 2025, Szczęśliwi w Małżeństwie.
Nonvi Marta Cichoń,
Adres rejestrowy: Os. Białoboka 23, 62-035 Kórnik
All rights reserved.

